OLトレーニング日誌
2016/5/17 2016/5/19 未分類
ジョグのみ。。
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野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
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正置練習、コンパスセット練習：２６分３０秒 野川公園で今日も読図走。メガネ式のビデオカメラで動画撮影してみる。 うまく調整できる...
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
子供が朝早く学校にいったので長めにLSD。 玉川上水をさかのぼり、小平の創価学園まで行って帰ってきた。 途中は落ち葉の舞う素晴ら...
野川公園をゆっくりジョグ
よみうりランド回りを少しだけ。
しろがね第二公園で軽く読図ラン
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
スピードを上げて走ると頭が痛くなりそうだったので、野川公園でLSD。 野川公園往復ジョグ 2.8k ×2 野川公園内ジョグ 6k...
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