OLトレーニング日誌
2016/5/17 2016/5/19 未分類
ジョグのみ。。
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野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
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しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
正置練習、コンパスセット練習：２６分３０秒 野川公園で今日も読図走。メガネ式のビデオカメラで動画撮影してみる。 うまく調整できる...
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08) 3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に１周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
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