OLトレーニング日誌
2016/5/17 2016/5/19 未分類
ジョグのみ。。
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往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
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おそらく９年ぶりくらいに往復ランニング。 土曜日に走ったのは初めてだったので登山する人の多さに驚くとともに、 ランニングには全く...
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した！ 体調はあまりよくなく、練習はお休み
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
野川公園で読図走 本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ 今月の走行距離：２８２ｋｍ
野川公園で4-5分のマップランニングを５本とコンパスアタックを５本 マップランニングはだいぶよくなってきた。（周りを見渡したりできるよ...
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
吉田さんに来てもらい、講習会受講
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