OLトレーニング日誌
2016/5/17 2016/5/19 未分類
ジョグのみ。。
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出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
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七国峠の地図で読図走。どこかの大学の人が朝練していた。 読図トレ １４３レッグ 2010年インカレロング 岡崎全日本ロング...
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
キロ５分ペース。まあまあか。
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
４km走っただけです。
野川公園で読図走 本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ 今月の走行距離：２８２ｋｍ
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
ベテランズ大会参加 M50Eで2位！ 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
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