OLトレーニング日誌
2016/5/16 2016/5/17 未分類
野川公園で朝地図読走 結構楽しい
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20160415NattSMD20/
お昼に1周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。
事前に流しをしたせいかも。
7月までに10分を切れるといいが。
ol-training
代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km 代々木公園を1周して帰る。途中外苑と東宮御所を1周。
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