OLトレーニング日誌
2016/5/16 2016/5/17 未分類
野川公園で朝地図読走 結構楽しい
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20160415NattSMD20/
お昼に1周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。
事前に流しをしたせいかも。
7月までに10分を切れるといいが。
ol-training
野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
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リカバリーでゆっくりジョグ。
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング
体調がいまいちだったこともあり休養
野川公園マップ走 1時間
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の3軍(?)と桜美林大学が試合をしていた...
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは5位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
お昼に小金井公園をゆっくりジョグ 9k
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