OLトレーニング日誌
2016/6/4 未分類
七国峠の地図で読図走。どこかの大学の人が朝練していた。
読図トレ 143レッグ
2010年インカレロング
岡崎全日本ロング
2008年百式
日本の地図は入手が少しむずかしい
今月の走行距離 45km
ol-training
千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング
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45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を7.3kほど走る。
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