OLトレーニング日誌
2016/5/5 2016/5/7 未分類
疲れました。。
子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
ol-training
小金井公園２周＋αの12kmをペース走 1km 4:15 できれば4分切りたい。 hr138くらいでLTペースだと思う。
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おそらく９年ぶりくらいに往復ランニング。 土曜日に走ったのは初めてだったので登山する人の多さに驚くとともに、 ランニングには全く...
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しろがね第二公園で軽く読図ラン
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣（にたみ としのり）と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
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