OLトレーニング日誌
2016/12/22 2016/12/29 未分類
野川公園で読図走
本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ
今月の走行距離：２８２ｋｍ
ol-training
地図読み走 2km+往復6km
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昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
吉田さんに来てもらい、講習会受講
お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
野川公園マップ走 １時間
正置練習、コンパスセット練習：２６分３０秒 野川公園で今日も読図走。メガネ式のビデオカメラで動画撮影してみる。 うまく調整できる...
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