OLトレーニング日誌
2016/12/22 2016/12/29 未分類
野川公園で読図走
本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ
今月の走行距離：２８２ｋｍ
ol-training
北の丸公園地図読み走5.5k
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4'30/kmで一周。行き帰りは5'00/km
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
足が痛い。明日奥村さんに行く。
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
本日外出予定があったので朝すぐにでかけてLSDをするつもり だったけれども、少し出遅れたのでただのスロージョグになって しまいま...
朝早く府中までLSD18km 2h10m 久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
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