OLトレーニング日誌
2016/12/21 2016/12/29 未分類
野川公園で読図走
本日の練習：読図走 ５ｋｍ 公園往復８ｋｍ
今月の走行距離：267.5km
ol-training
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
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野川公園マップ走 １時間
せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復３km×２は１km５分弱くらいで走り、公園内...
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
体調がいまいちだったこともあり休養
200m+200mのインターバル。(2:10ペース） 200mは35秒程度 HRは最高１47 だんだんきつくなってきた。スピード...
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
ちょっとだけジョグ
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