OLトレーニング日誌
2016/3/1 未分類
お昼に野川公園でトレーニング
行き帰り 読図走(6m/km) 往復6km
野川公園 マップトレ 4m-5m/km 3km
その他ジョグ 3km
オリエンテーリング指導教本初級〜中級 再読
コントロール位置説明仕様(JSCD2008)を読む(途中まで)
ストレッチ 10分
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