OLトレーニング日誌
2016/3/2 未分類
小金井公園にて10kペース走(4:30/km)
往復ジョグ2.7k×2
リディアードの「ランニング・バイブル」を読書中
みやすのんきの「走れ!漫画家 ひいこらサブスリー」読書中
ol-training
出張あり、あまり走れず。2kmジョグ
記事を読む
吉田さんに来てもらい、講習会受講
ジョグ 1km(6min) ペース走(小金井公園) 6.5km(4:45/km) やぶインターバル(350m) 1:40-2:1...
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
ぶつ切りであちこち走り12km
地図読み走 2km+往復6km
井の頭公園で逆インターバルをしてきた。 300mを1分、1000mを6分で5セット(最後の1000mはなし) 結構スピードが出せ...
野川公園をゆっくりジョグ
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る