OLトレーニング日誌
2016/4/15 未分類
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
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北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
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今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
地図読み走 2km+往復6km
１周
野川公園で4-5分のマップランニングを５本とコンパスアタックを５本 マップランニングはだいぶよくなってきた。（周りを見渡したりできるよ...
エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
地図読み111レッグ 体幹トレ２０分 走りは休み
家族が病気でランニングは中止
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
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