OLトレーニング日誌
2016/4/8 未分類
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。
１周800mのコースを１０周。
GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。
ol-training
北の丸公園地図読み走5.5k
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野川公園で地図読み走 地図読み１０レッグ。。
野川公園往復および野川公園内のマップトレ。1km程度のコース３本をインターバルで。 コンパスアタックの練習を５分くらい。 少し感...
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
野川公園マップ走 １時間
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
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