OLトレーニング日誌
2016/4/6 未分類
凄く久しぶりのインターバル。
4:00 3:45 3:45 3:35 3:19
インターバルじゃねえ。。
3:19は自信になった。競ったので出た記録だが3:20切ったのは久しぶり。
全部で15.2km
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マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
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