2016.4.6 外苑インターバル 1km x 5

凄く久しぶりのインターバル。

4:00 3:45 3:45 3:35 3:19

インターバルじゃねえ。。

3:19は自信になった。競ったので出た記録だが3:20切ったのは久しぶり。

全部で15.2km

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