OLトレーニング日誌
2016/4/29 未分類
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
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会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
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東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
北の丸公園内を４周 全部で9.5k 6km/min
昨日走れなかった武蔵野の森公園でペース走 6.5k(4:40/km)+前後ジョグ等8.5km 岡崎中央公園の地図(1:10,000）を...
キロ５分ペース。まあまあか。
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
野川公園マップ走 １時間
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