OLトレーニング日誌
2016/4/29 未分類
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
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レースペースを上げるのが直近の課題なのでスピードを上げて地図読み走を行うことにしました。 場所はいつもの野川公園。本日の地図は...
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昨日に引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。 今日はスピードを抑えてなるべく止まらないで走る練習を した。昨日一度見ている...
野川公園で読図走 10k お昼に15-15 を10分 2k 三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を 走...
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離：ジョグ２k 今月の走行距離：２１k
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
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