OLトレーニング日誌
2016/7/26 2016/7/28 未分類
会社の住所変更提出に行ってきた。往復13k。
雨が降っていた。
ol-training
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
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千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
野川公園で読図走 本日の練習:読図走5km+ジョグ7.5km 今月の走行距離:282km
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 1周800mのコースを10周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
東京マラソンも近いのでジョグ6km 地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の 印刷はかなり読みにくく断念。
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
野川公園内2周(5.5k)を4'20/kmでペース走。だいぶ自然にペースを上げられるようになってきた。トレーニングのせいか、体重が少し落ちた...
ベテランズ大会参加 M50Eで2位! 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
北の丸公園地図読み走5.5k
野川公園で地図読み走5.5km。ダッシュと地図読みの連続だがHRは平均125くらい。 平らだから仕方ないかな。 地図読み0レッグ...
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