OLトレーニング日誌
2016/3/29 2016/3/30 未分類
あまり時間がなかったので軽くジョグ。
インソールの効果はあるのかまだ不明
ol-training
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
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子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
朝早起きでランニング 野川公園(2.75k/周)を4:20で２周。往復3km x 2をジョグ まあまあ快調に走れました。 ...
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
久々（多分８年ぶりくらい）の大会参加。OC大会は２０年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
野川公園１周2.75k を10:39 寝不足で疲れていたのと、足元が濡れて滑りやすかったので結構タイムは悪かった。 10:20は...
単にジョグ 地図読みトレ
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