OLトレーニング日誌
2016/3/29 2016/3/30 未分類
あまり時間がなかったので軽くジョグ。
インソールの効果はあるのかまだ不明
ol-training
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
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東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
本日外出予定があったので朝すぐにでかけてLSDをするつもり だったけれども、少し出遅れたのでただのスロージョグになって しまいま...
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
足が痛い。明日奥村さんに行く。
武蔵野市の陸上競技場が100円で個人利用できることを知り、お昼に行ってみた。 誰もいない。。。 一人でとりあえず3000...
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
朝早起きでランニング 野川公園(2.75k/周)を4:20で２周。往復3km x 2をジョグ まあまあ快調に走れました。 ...
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
吉田さんに来てもらい、講習会受講
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