OLトレーニング日誌
2016/3/29 2016/3/30 未分類
あまり時間がなかったので軽くジョグ。
インソールの効果はあるのかまだ不明
ol-training
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
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今日は練習お休みでした。
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
地図読み走 2km+往復6km
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に１周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
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