OLトレーニング日誌
2016/12/17 2016/12/19 未分類
子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。
本日の練習:ジョグ6.5km+卓球2時間
今月の走行距離:207.5km
ol-training
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離:ジョグ2k 今月の走行距離:21k
記事を読む
野川公園1周TT 10:43で今までより15秒更新! ただし、1周目の方がよかったが途中でトイレに行ったので再計測。。 も...
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って1000mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで4kほど...
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
野川公園をゆっくりジョグ
地図読み走 2km+往復6km
小金井公園5k+往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走 その他1.5kジョグ
野川公園にて地図読み走。 寒かったせいもあるかもしれないが、HRがなかなか140を超えない。 地図読みでハイペースが続かなかった...
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る