OLトレーニング日誌
2016/6/10 未分類
野川公園1周のTTをした。前半かなり好調だったが少し腹痛となりベストタイムは出ず。
10:23 当面の目標は10分切りか。
長友の体幹トレを実施
今月の走行距離:113.7km
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野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
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野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
東京マラソンで筋肉痛なので4kmのジョグ。 以上。
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている?
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野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ:23:20
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