OLトレーニング日誌
2016/3/6 2016/3/7 未分類
武蔵野の森公園8kmジョグ
地図記号の復習
JSOM2007とJSSOM2007
競技規則
ロング種目は1:15,000→「あれ、全日本は?」→1:15,000!
1:10,000とてっきり思っていた。やばかった。
→1:15,000の地図読み練習が必須
ol-training
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を7.3kほど走る。
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しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
北の丸公園地図読み走5.5k
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
お昼に小金井公園をゆっくりジョグ 9k
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