OLトレーニング日誌
2016/4/30 2016/5/7 未分類
キロ４分３０秒で1周
ol-training
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
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北の丸公園地図読み走5.5k
野川公園をゆっくりジョグ
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
リカバリーでゆっくりジョグ。
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
野川公園で地図読み走 地図読み１０レッグ。。
昨日に引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。 今日はスピードを抑えてなるべく止まらないで走る練習を した。昨日一度見ている...
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
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