OLトレーニング日誌
2016/5/18 2016/5/19 未分類
野川公園をマップ走
http://omaps.worldofo.com/index.php?id=174613
往復含めて11km
夜に外苑前で1km x 4インターバル(6:30サークル)
3:35 3:32 3:28 3:25 かなり調子よい
ol-training
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
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