OLトレーニング日誌
2016/5/19 2016/5/20 未分類
野川公園で読図走 1時間
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20160507SLH21/
その他ジョグ5k
今日の走行距離
今月の走行距離 237.4km
ol-training
吉田さんに来てもらい、講習会受講
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味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング
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野川公園で地図読み走5.5km。ダッシュと地図読みの連続だがHRは平均125くらい。 平らだから仕方ないかな。 地図読み0レッグ...
ジョグのみ。。
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
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