OLトレーニング日誌
2016/5/19 2016/5/20 未分類
野川公園で読図走 1時間
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20160507SLH21/
その他ジョグ5k
今日の走行距離
今月の走行距離 237.4km
ol-training
往復含めて8km 4分/kmでいっぱいになってしまった。。
記事を読む
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
野川公園で4-5分のマップランニングを5本とコンパスアタックを5本 マップランニングはだいぶよくなってきた。(周りを見渡したりできるよ...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
小金井公園5k+往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走 その他1.5kジョグ
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝(北)で2本。 思っていたことはできたが、思ってい...
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る