OLトレーニング日誌
2016/7/5 2016/7/8 未分類
45m+55m ☓ 16本
他にジョグなど。
日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。
ol-training
記事を読む
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ１時間になってしまいました。。 本日の...
小金井公園５k＋往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走 その他1.5kジョグ
出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 １周800mのコースを１０周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
野川公園まで読図走（５分半/k）往復６km 野川公園で実際の地図で読図走３km 野川公園内のダッシュは４分半くらい。４分までペー...
４km走っただけです。
しろがね第二公園で軽く読図ラン
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
