OLトレーニング日誌
2016/7/5 2016/7/8 未分類
45m+55m ☓ 16本
他にジョグなど。
日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。
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出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
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4km走っただけです。
しろがね第二公園で軽く読図ラン
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
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