OLトレーニング日誌
2016/6/23 2016/6/24 未分類
野川公園1周2.75k を10:39
寝不足で疲れていたのと、足元が濡れて滑りやすかったので結構タイムは悪かった。
10:20はほしかった。。
HRMaxは148
今日までで6月の走行距離は239km
だいぶ距離を落としてきている。
ol-training
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
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ぶつ切りであちこち走り12km
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ:23:20
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久々(多分8年ぶりくらい)の大会参加。OC大会は20年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
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