OLトレーニング日誌
2016/3/16 2016/3/17 未分類
足の調子があまりよくない
のどの様子も少しおかしい。。
ol-training
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
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4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
HR135で走ってみた。8kmを4'17/kmでクリア。 まあまあかな。これで4'00くらいでいけるとかなりよい。
ジョグ8km わんぱく相撲大会
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣（にたみ としのり）と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
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