OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
吉田さんに来てもらい、講習会受講
ol-training
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
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野川公園１周地図読み走 卓球
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
野川公園で逆インターバル HRもあまり上がらず、いい練習なのか少し不明。 地図読み ６３レッグ 今月の走行距離156.5k...
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝（北）で２本。 思っていたことはできたが、思ってい...
キロ５分ペース。まあまあか。
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
小金井公園でLSD20km。前回のLSDよりもダメージ少ない。 お昼に筋トレ１セット 本日の練習：20km LSD ...
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
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