OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
吉田さんに来てもらい、講習会受講
ol-training
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
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毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ１時間になってしまいました。。 本日の...
家族が病気でランニングは中止
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
野川公園で逆インターバル HRもあまり上がらず、いい練習なのか少し不明。 地図読み ６３レッグ 今月の走行距離156.5k...
単にジョグ 地図読みトレ
朝早起きでランニング 野川公園(2.75k/周)を4:20で２周。往復3km x 2をジョグ まあまあ快調に走れました。 ...
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
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