OLトレーニング日誌
2016/5/24 未分類
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。
流石にMFのコースは簡単。
ol-training
本日外出予定があったので朝すぐにでかけてLSDをするつもり だったけれども、少し出遅れたのでただのスロージョグになって しまいま...
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腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した！ 体調はあまりよくなく、練習はお休み
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08) 3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って１０００mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで４kほど...
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