OLトレーニング日誌
2016/5/24 未分類
総会参加のため走っていく。
地図見て15キロくらいかと思ったら、結構遠い。19キロほどあった。
最初はキロ6:30くらいで走っていたが、間に合いそうになく、最後は
キロ4:00で。
結構疲れた。
ol-training
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
記事を読む
朝霧高原の合宿に日帰り参加 往復ジョグ2km x2 オリエンテーリング 14km インターバル 3km 大変充実した...
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
よみうりランド回りを少しだけ。
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に1周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
200m☓3本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
井の頭公園で90秒30秒のショートインターバルをした。10本するつもりだったが、30秒のインターバルが結構厳しいのがわからず、ペースが早かっ...
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る