OLトレーニング日誌
2016/4/2 2016/4/5 未分類
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ
宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
ol-training
野川公園１周TT 10:20まあまあ HRは最高149 地図読み２０レッグ ６月月間170km 少しペースを落としている。
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野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
45m+55mのシャープナーを２０本
北の丸公園地図読み走5.5k
吉田さんに来てもらい、講習会受講
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
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