OLトレーニング日誌
2016/4/23 未分類
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
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小金井公園２周＋αの12kmをペース走 1km 4:15 できれば4分切りたい。 hr138くらいでLTペースだと思う。
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足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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野川公園１周地図読み走 卓球
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