OLトレーニング日誌
2016/4/27 未分類
野川公園往復および野川公園内のマップトレ。1km程度のコース3本をインターバルで。
コンパスアタックの練習を5分くらい。
少し感じがつかめてきたかも。
マップトレ
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20160424SLM20/
35分くらいのレースなのに、コースを考えるのに13分もかかっている。。
ol-training
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45m+55mのシャープナーを20本
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
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