OLトレーニング日誌
2016/5/2 2016/5/7 未分類
普通にジョグ9km
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11/28に久々に皇居１周したところ、アップもなしで、５００mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、１９分３０秒ほど...
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総会参加のため走っていく。 地図見て１５キロくらいかと思ったら、結構遠い。１９キロほどあった。 最初はキロ6:30くらいで走って...
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
リカバリーでゆっくりジョグ。
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
地図読み走 2km+往復6km
朝早起きでランニング 野川公園(2.75k/周)を4:20で２周。往復3km x 2をジョグ まあまあ快調に走れました。 ...
子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。 本日の練習：ジョグ6.5km+卓球２時間 今月の走行距離：207.5km
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