OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング
野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。
コンパスを左手に変えてみたが少し慣れた。
お昼に15分体幹トレ
右足が痛い。
ol-training
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
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野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
よみうりランド回りを少しだけ。
千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング
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北の丸公園地図読み走5.5k
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