OLトレーニング日誌
2016/5/8 2016/5/10 未分類
４km走っただけです。
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ベテランズ大会参加 M50Eで2位！ 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
野川公園をゆっくりジョグ
ぶつ切りであちこち走り12km
キロ５分ペース。まあまあか。
体調がいまいちだったこともあり休養
地図読み走 2km+往復6km
息子が体調不良だったので走りにはいかず 岡崎の地図読み練習 村越さん著のオリエンテーリングを読む
リカバリーでゆっくりジョグ。
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