OLトレーニング日誌
2016/5/8 2016/5/10 未分類
４km走っただけです。
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野川公園往復９kの読図走。 早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。 ６分/kで５２分 ６分/kだと地図...
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野川公園１周地図読み走 卓球
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
北の丸公園で100m+300m(2分）☓１０のショートインターバル。 結構軽快に走れた。 その後しろがね第三公園で息子と...
出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
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