OLトレーニング日誌
2016/7/25 2016/7/28 未分類
キロ５分ペース。まあまあか。
ol-training
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
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体調がいまいちだったこともあり休養
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
七国峠の地図で読図走。どこかの大学の人が朝練していた。 読図トレ １４３レッグ 2010年インカレロング 岡崎全日本ロング...
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の３軍（？）と桜美林大学が試合をしていた...
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
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