OLトレーニング日誌
2016/7/25 2016/7/28 未分類
キロ５分ペース。まあまあか。
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野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
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子供が朝早く学校にいったので長めにLSD。 玉川上水をさかのぼり、小平の創価学園まで行って帰ってきた。 途中は落ち葉の舞う素晴ら...
野川公園マップ走 １時間
しろがね第二公園で軽く読図ラン
東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08) 3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...
ぶつ切りであちこち走り12km
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
朝から頭が痛く、かなり体調悪し。 新幹線の中もかなりイマイチだったが体調が悪い時にどれくらいできるかを把握しておくのもよかろうと、頑張...
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
ベテランズ大会参加 M50Eで2位！ 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
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