OLトレーニング日誌
2016/2/27 未分類
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
ol-training
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
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野川公園１周地図読み走 卓球
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単にジョグ 地図読みトレ
１周
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
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