OLトレーニング日誌
2016/2/27 未分類
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
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野川公園で毘沙門山の練習会Mapで読図走。4.7km ２つほど難しいレッグがあった。 先週までは読図込みでキロ５分を切るペースで...
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キロ５分ペース。まあまあか。
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
近所のしろがね第２公園で地図読み走。直線が１００ｍくらいしかないので ちょっと走りづらい。 レースが近いので距離を落としてきてい...
朝早起きでランニング 野川公園(2.75k/周)を4:20で２周。往復3km x 2をジョグ まあまあ快調に走れました。 ...
地図読み走 2km+往復6km
味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが１３：１７ととても遅かったの...
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