OLトレーニング日誌
2016/5/28 2016/6/2 未分類
ぶつ切りであちこち走り12km
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野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
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小金井公園５k＋往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走 その他1.5kジョグ
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せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復３km×２は１km５分弱くらいで走り、公園内...
よみうりランド回りを少しだけ。
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小金井公園でLSD20km。前回のLSDよりもダメージ少ない。 お昼に筋トレ１セット 本日の練習：20km LSD ...
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