OLトレーニング日誌
2016/4/11 2016/4/13 未分類
武蔵野市の陸上競技場が100円で個人利用できることを知り、お昼に行ってみた。
誰もいない。。。
一人でとりあえず3000m走。キロ4分は切らねばと少し頑張った。
かなりの強風でバックストレッチは辛かったが、11分38秒。
まあいいんじゃないかな。多分頑張れば11分は切れるだろう。
ol-training
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
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チェックポイント、アタックポイントに注意しながら野川公園の読図走4km 本日の練習:読図走4km+往復7km 今月の走行距離:3...
キロ5分ペース。まあまあか。
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
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