OLトレーニング日誌
2016/6/29 2016/7/4 未分類
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km
まあまあでしょうか。
ol-training
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
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4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
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野川公園で読図走 本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ 今月の走行距離：２８２ｋｍ
吉田さんに来てもらい、講習会受講
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
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