OLトレーニング日誌
2016/6/29 2016/7/4 未分類
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km
まあまあでしょうか。
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井の頭公園で90秒30秒のショートインターバルをした。１０本するつもりだったが、３０秒のインターバルが結構厳しいのがわからず、ペースが早かっ...
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久々（多分８年ぶりくらい）の大会参加。OC大会は２０年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
野川公園マップ走 １時間
ジョグ8km わんぱく相撲大会
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08) 3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...
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