OLトレーニング日誌
2016/6/28 2016/7/4 未分類
地図読み走 2km+往復6km
ol-training
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
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野川公園１周2.75k を10:39 寝不足で疲れていたのと、足元が濡れて滑りやすかったので結構タイムは悪かった。 10:20は...
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
足が痛い。明日奥村さんに行く。
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
リカバリーでゆっくりジョグ。
子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。 本日の練習：ジョグ6.5km+卓球２時間 今月の走行距離：207.5km
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