OLトレーニング日誌
2016/6/28 2016/7/4 未分類
地図読み走 2km+往復6km
ol-training
家族が病気でランニングは中止
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お昼に小金井公園をゆっくりジョグ ９ｋ
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
小金井公園にて10kペース走(4:30/km) 往復ジョグ2.7k×２ リディアードの「ランニング・バイブル」を読書中 ...
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
ジョグ8km わんぱく相撲大会
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
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