OLトレーニング日誌
2016/6/28 2016/7/4 未分類
地図読み走 2km+往復6km
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朝霧高原の合宿に日帰り参加 往復ジョグ2km x2 オリエンテーリング 14km インターバル 3km 大変充実した...
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ちょっとだけジョグ
井の頭公園で逆インターバルをしてきた。 300mを１分、1000mを６分で５セット（最後の1000mはなし） 結構スピードが出せ...
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
北の丸公園内を４周 全部で9.5k 6km/min
ぶつ切りであちこち走り12km
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
家族が病気でランニングは中止
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の３軍（？）と桜美林大学が試合をしていた...
野川公園マップ走 １時間
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