OLトレーニング日誌
2016/12/19 2016/12/20 未分類
朝練習:筋トレ☓2
コンパストレ 22:50(7.6秒/レッグ)
昼練習:野川公園読図走 5km
プランをしっかりして、チェックポイント・アタックポイントまで全力で走る練習
ジョグ10km
今月の走行距離:243.5km
ol-training
朝から頭が痛く、かなり体調悪し。 新幹線の中もかなりイマイチだったが体調が悪い時にどれくらいできるかを把握しておくのもよかろうと、頑張...
記事を読む
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
リカバリーでゆっくりジョグ。
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した! 体調はあまりよくなく、練習はお休み
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
今日は練習お休みでした。
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る