OLトレーニング日誌
2016/6/14 未分類
野川公園で逆インターバル
HRもあまり上がらず、いい練習なのか少し不明。
地図読み ６３レッグ
今月の走行距離156.5km
ol-training
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
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足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
体調がいまいちだったこともあり休養
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
１周
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
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45m+55mのシャープナーを２０本
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