OLトレーニング日誌
2016/5/26 未分類
野川公園で読図走
富士見の森 独自コース
三鷹ピアノ往復
ol-training
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
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リカバリーでゆっくりジョグ。
来週の東京マラソンに向けて調整。 皇居１周＋北の丸４周 あとジョグ1.5km
野川公園往復９kの読図走。 早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。 ６分/kで５２分 ６分/kだと地図...
総会参加のため走っていく。 地図見て１５キロくらいかと思ったら、結構遠い。１９キロほどあった。 最初はキロ6:30くらいで走って...
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離：ジョグ２k 今月の走行距離：２１k
体調がいまいちだったこともあり休養
ちょっとだけジョグ
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
北の丸公園地図読み走5.5k
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