OLトレーニング日誌
2016/6/12 未分類
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km
野川公園往復6kmジョグ
６月の走行距離142.5km
ol-training
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
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野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km 代々木公園を１周して帰る。途中外苑と東宮御所を１周。
小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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