OLトレーニング日誌
2016/6/12 未分類
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km
野川公園往復6kmジョグ
６月の走行距離142.5km
ol-training
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
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往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
総会参加のため走っていく。 地図見て１５キロくらいかと思ったら、結構遠い。１９キロほどあった。 最初はキロ6:30くらいで走って...
野川公園で読図走 本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ 今月の走行距離：２８２ｋｍ
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
家族が病気でランニングは中止
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