OLトレーニング日誌
2016/6/12 未分類
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km
野川公園往復6kmジョグ
６月の走行距離142.5km
ol-training
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
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野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
野川公園で逆インターバル HRもあまり上がらず、いい練習なのか少し不明。 地図読み ６３レッグ 今月の走行距離156.5k...
野川公園で地図読み走 地図読み１０レッグ。。
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
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