OLトレーニング日誌
2016/7/6 2016/7/8 未分類
しろがね第二公園で軽く読図ラン
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全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
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今日は練習お休みでした。
野川公園往復および野川公園内のマップトレ。1km程度のコース３本をインターバルで。 コンパスアタックの練習を５分くらい。 少し感...
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
武蔵野市をLSDで１周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。 本日の練習：LSD 14.5km(1h40m) 今月...
１周
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に１周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
地図読み111レッグ 体幹トレ２０分 走りは休み
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝（北）で２本。 思っていたことはできたが、思ってい...
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