OLトレーニング日誌
2016/7/1 2016/7/4 未分類
200m☓3本 34秒くらい。
あとはジョグ5kくらい
ol-training
野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
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疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
小金井公園をジョグ 11km 今月の走行距離:254.5km
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
普通にジョグ9km
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
野川公園で4-5分のマップランニングを5本とコンパスアタックを5本 マップランニングはだいぶよくなってきた。(周りを見渡したりできるよ...
お昼に小金井公園をゆっくりジョグ 9k
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