OLトレーニング日誌
2016/3/31 2016/4/5 未分類
朝早く府中までLSD18km 2h10m
久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
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野川公園をゆっくりジョグ
足が痛い。明日奥村さんに行く。
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km 代々木公園を１周して帰る。途中外苑と東宮御所を１周。
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
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