OLトレーニング日誌
2016/3/31 2016/4/5 未分類
朝早く府中までLSD18km 2h10m
久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
ol-training
リカバリーでゆっくりジョグ。
記事を読む
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
今日は練習お休みでした。
よみうりランド回りを少しだけ。
朝練習:筋トレ☓2 コンパストレ 22:50(7.6秒/レッグ) 昼練習:野川公園読図走 5km プランをしっかり...
加治丘陵のパーマネントコースにてトレーニング マップ名は仏子と元加治。セブンイレブンのネットプリントで出力。 全日本大会が1:1...
地図読み走 2km+往復6km
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る