OLトレーニング日誌
2016/3/31 2016/4/5 未分類
朝早く府中までLSD18km 2h10m
久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
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今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って１０００mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで４kほど...
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しろがね第二公園で軽く読図ラン
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
昨日走れなかった武蔵野の森公園でペース走 6.5k(4:40/km)+前後ジョグ等8.5km 岡崎中央公園の地図(1:10,000）を...
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の３軍（？）と桜美林大学が試合をしていた...
野川公園１周TT 10:43で今までより15秒更新！ ただし、１周目の方がよかったが途中でトイレに行ったので再計測。。 も...
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
よみうりランド回りを少しだけ。
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
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