OLトレーニング日誌
2016/2/29 未分類
東京マラソンで筋肉痛なので4kmのジョグ。
以上。
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LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ1時間になってしまいました。。 本日の...
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エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
野川公園で4-5分のマップランニングを5本とコンパスアタックを5本 マップランニングはだいぶよくなってきた。(周りを見渡したりできるよ...
野川公園をゆっくりジョグ
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
普通にジョグ9km
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
野川公園まで読図走(5分半/k)往復6km 野川公園で実際の地図で読図走3km 野川公園内のダッシュは4分半くらい。4分までペー...
野川公園で読図走 1時間 その他ジョグ5k 今日の走行距離 今月の走行距離 237.4km
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