OLトレーニング日誌
2016/2/29 未分類
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。
以上。
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野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
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小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
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