OLトレーニング日誌
2016/3/27 2016/3/28 未分類
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。
トレイルを少し走った。
巨人の３軍（？）と桜美林大学が試合をしていたので少し見た。
ol-training
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
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リカバリーでゆっくりジョグ。
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
足が痛い。明日奥村さんに行く。
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離：ジョグ２k 今月の走行距離：２１k
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
朝早く府中までLSD18km 2h10m 久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
１周
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
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