OLトレーニング日誌
2016/3/27 2016/3/28 未分類
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。
トレイルを少し走った。
巨人の3軍(?)と桜美林大学が試合をしていたので少し見た。
ol-training
45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。
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ジョグのみ。。
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野川公園で4-5分のマップランニングを5本とコンパスアタックを5本 マップランニングはだいぶよくなってきた。(周りを見渡したりできるよ...
野川公園をゆっくりジョグ
小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
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