OLトレーニング日誌
2016/4/19 2016/4/21 未分類
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km
エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
ol-training
足が痛い。明日奥村さんに行く。
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小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
４km走っただけです。
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って１０００mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで４kほど...
東京マラソンも近いのでジョグ６km 地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の 印刷はかなり読みにくく断念。
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
しろがね第二公園で軽く読図ラン
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
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