OLトレーニング日誌
2016/6/20 2016/6/24 未分類
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
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ちょっとだけジョグ
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朝から頭が痛く、かなり体調悪し。 新幹線の中もかなりイマイチだったが体調が悪い時にどれくらいできるかを把握しておくのもよかろうと、頑張...
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離：ジョグ２k 今月の走行距離：２１k
45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
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