OLトレーニング日誌
2016/6/20 2016/6/24 未分類
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を7.3kほど走る。
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今日は練習お休みでした。
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野川公園で地図読み走。番匠峯古墳の練習会地図。 レッグ間を4分切り、トータル5分切り目標。HRは140超え目標。 以前読んだ事の...
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣(にたみ としのり)と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
井の頭公園で90秒30秒のショートインターバルをした。10本するつもりだったが、30秒のインターバルが結構厳しいのがわからず、ペースが早かっ...
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている?
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
キロ4分30秒で1周
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