OLトレーニング日誌
2016/6/17 未分類
野川公園1周TT 10:20まあまあ
HRは最高149
地図読み20レッグ
6月月間170km 少しペースを落としている。
ol-training
野川公園で4-5分のマップランニングを5本とコンパスアタックを5本 マップランニングはだいぶよくなってきた。(周りを見渡したりできるよ...
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LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ1時間になってしまいました。。 本日の...
野川公園1周のTTをした。前半かなり好調だったが少し腹痛となりベストタイムは出ず。 10:23 当面の目標は10分切りか。 長友...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
走りは休み 地図読み45レッグ 6月の走行距離130.0km
リカバリーでゆっくりジョグ。
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ:23:20
東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08) 3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
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